13 lat

Jesli masz 13 lat, to nie warto zaczynac cwiczyc. A jelsi masz juz taka laweczke to mozesz sie na niej pobawic, porobic rozne cwiczenia. Rob pompki w domu,brzuszki oraz podciagaj sie. Pamietaj pompki nalepsza rzecz ;)

Niech ćwiczy ja mam rocznikowo 13 lat i nie dalem radyy ani razu się podciągnąć a teraz 10 razy jade xD. Podciągalem się na max kilka razy dziennie i pomoglo . A teraz mam plan i jade xD

czesc . mam 13 lat i chciałbym wziasc jakis koks tylko niewiem co i ile?? pozdrowienia!!

pokaż zdjecie zobaczymy te mięsnie , a po drugie masz 13 lat a w ankiecie masz napisane 16 wiec jak to jest z Toba w tym wieku trening domatora i 10 wskazówek żywieniowych i tyle

Masz 13 lat, nie powinienes sie wogole interesowac takimi tematami.

jesli to bol 'za' oczami, lub z przodu makowy to calkiem prawdopodobnie masz 'zatoki' - czesto laczy sie to z trwalym niezytem nosa, wiem bo mam to, a zaczelo sie to jak mialem jakies 11-13 lat, choc podobno moze trafic kazdego. Tak czy inaczej idz do lekarza.

eheheh Tez miałem niezłe poczatki; gryf prosty 180cm i 34kg obciazenia jak mialem 13 lat a cwiczyłem na ławeczce złozonej z dwoch par sanek:D to było coś

[...] z tyłu :)i ucz się do matury. SAM SPRZEDAWCA ZAPROPONOWAŁ MI ŻEBYM JAKĄŚ INNĄ ŻEBYM KUPIŁ( koszulkę) BO WSTYDZIŁ SIĘ ! Więc nie wypowiadaj się. A Ty kasteta, chyba masz 13 lat( a chyba w rzeczywistości 23 o ile nie kłamiesz), bo nie widzisz co pisze...nie napisałem, że rozpoznałbym grubość materiału po zdjęciu, chyba też masz problemy ze sobą. [...]

1. uzupełnij ankiete 2. wg mnie 13 lat to za wczesnie 3. zdrowo sie odzywiaj i chodz na wf, narazie wg mnie styka

Aha.. no jak masz 13 lat to nie wiem czy msie martwisz, poprostu szybko rosniesz i w tym czasie nie zdążasz tyć jak na moje.

Gdy miałem 13 lat rozwaliło mi się kolano i pół roku nie ćwiczyłem na wf-e także uważaj. pozdro

Jak masz 13 lat to daj sobie spokój z suplami. Każda z firm ma produkty lepsze jak i gorsze.

o w morde jak ty chcesz matura napisać? 13 lat masz :)

13 lat, ehh, ja bym palcem takiej niedotknal chociazby wygladalaby i na 20 pare (no chyba ze bym wiedzial juz po fakcie).

Smykacz - źle zrobiłes Ja zacząłem ćwiczyć jak miałem niecałe 13 lat i żałuje (rehabilitacje na obydwa kolana, bolące stawy, kręgosłup).

Osobiście tez wybierałem pompki ale przeczytałem artykul za chwile dam link ......mam 13 lat i robie powyzej 40 pompek

13 lat 75kg temat smiechu wart Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-17 19:16:56

Jak miałem 13 lat to tylko gazety z poakerami ogladałem,poczekaj jeszcze ze 2 lata

A później zobaczymy temat w c/s typu "Mam 13 lat zostałem pobity co robić?" najlepiej sobie darować,a je jeśli już na prawdę musisz się bić to pamiętaj czego nauczyli Cię na tkd...

Raperos Ci zapodal linka. A jakie skutki? No wiesz masz 13 lat, wyje**ny w kosmos zapal....hmmm.....Szarpniesz sie na martwy ciąg i szlak wezmie Ci kregoslup. Szarpniesz sie na bary stojąc i kręgi se poscierasz. W najlepszym wypadku nie urosniesz. Ale to są skutki zbyt duzych ciezarow. Narazie uzywaj drążka tzn. drązka tego do podciągania xD . A [...]